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ダイエット四ヶ月目体重90.4キロ(23.6キロ減)体脂肪率40.6%(7.4%減)

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ダイエット四ヶ月目体重90.4キロ(23.6キロ減)体脂肪率40.6%(7.4%減)です。

 

食事は糖質制限、運動はイスに座った状態でみんなの体操とラジオ体操第一、に加えて

 

エアロバイク

 

を追加しました。

 

・・・といっても、運動神経が鈍いトドですので、

 

「エアロバイクにまたがれない」

 

「またがったとしても、ペダルに足を固定するためのベルトに足が入らない」

 

・・・という一般の方には想像もできないような醜態をさらしているため、

 

サドルを外して、その後ろに大昔のソファを置いて、

 

なんちゃってリカンベントとして使用しています。

 

それでも、10分しか漕げないんです。

 

更に、10分しか漕いでいないというのに、夜中に足がつります。

 

おのれの体力不足に、ほとほとあきれるトドなのでありました。

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