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ダイエット八ヶ月目体重73.2キロ(40.8キロ減)体脂肪率31.9%(16.1%減)

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ダイエット八ヶ月目体重73.2キロ(40.8キロ減)体脂肪率31.9%(16.1%減)です。

 

食事は糖質制限、

 

運動はなんちゃってリカンベントでエアロバイクを30分~1時間漕ぐ、イスに座ってラジオ体操第一と第二

 

・・・を行っています。

 

いやあ、今年の残暑は格別でした。

 

今までの人生で、一番こたえました・・・・・・。

 

というわけで、食欲も落ちたわけですが、今までよりも、一ヶ月あたりに落ちる体重も落ちています。

 

まあ、一ヶ月で5キロも落ちる方が異常ですわな・・・・・。

 

もう肥満度1ですからね、見た目はまだまだトドなんだけれども、減らせる体脂肪の量が減っているということなのでしょう。

 

せっかく、リバウンドなしでダイエット八ヶ月目を迎えたのですから、これからも地道にやっていこうと思うのですが・・・・。

 

問題は食欲の秋ですな・・・・・。

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