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ダイエット三ヶ月目体重95.6キロ(18.4キロ減)体脂肪率42.6%(5.4%減)

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ダイエット三ヶ月目体重95.6キロ(18.4キロ減)体脂肪率42.6%(5.4%減)です。

 

食事は糖質制限、運動はイスに座って「みんなの体操」と「ラジオ体操第一」です。

 

今月もラジオ体操第二は無理でした・・・・・・。

 

そうカンタンに体力はついてはくれないものなんです。

 

トドだし、おばちゃんだし、運動神経鈍いし、体力ないし・・・・・。

 

ちょっと最近左の膝が痛いです。

 

コレが怖くてイスに座った状態で運動をしているのですが・・・・。

 

一体ナニがいけなかったのでしょう?

 

普通に考えて、体重が重過ぎるから。

 

次に、膝まわりの筋肉が弱いから、でしょう。

 

それからもうひとつ、生まれつき「右」の股関節が弱いので、無意識に逆側の左足に負担がかかっている?

 

まあ、地道に減量するしかないでしょう・・・・。

 

もう春ですね!来年の春にはトドを卒業したいものです。

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